私处「放屁」、出血、疼痛、还影响性快感……这件事，每位女性都必须知道！

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都说只要好好保养，

生完孩子身体照样能如18岁少女，

殊不知，

生孩子对身体所造成的这点伤害，

大部分女性都不能幸免。

我们能看见的：

身材臃肿、长斑长痘、大肚腩、

胸部下垂、脱发……

孕育改变了妈妈们的容貌。

而我们看不见的：

子宫脱垂、漏尿、阴道松弛、腰痛、头痛…..

孕育也让妈妈们付出了健康的代价。

肚皮松垮、脂肪囤积瘦不下去

十月怀胎、一朝分娩后，

她们发现自己

腹部变形？大肚腩松垮？胯也变宽了？

这并不是单纯的脂肪多，

而是因为产后出现了腹直肌分离。

在孕期时因为胎儿不断变大，

而肚子被撑大时

腹壁皮肤、筋膜、肌肉等被扩张

同时加上孕期分泌的激素

作用腹白线拉伸，

腹直肌松弛左右两边的腹直肌

被迫分开后难以归位，

“卸货”后，肚子就像个瘪了气的气球，

出现腹部松弛、腰线变形，

小腹突出的体型变化。

虽然在产后6个月内，腹直肌分离情况会逐渐恢复；但也有一部分妈妈由于胎儿体重过大，或者之前生过孩子，导致肌肉失去弹性，这样恢复起来就会比较困难。

而腹直肌分离时间越长，对形体和身体的伤害就越难恢复！

产后即出现

腹壁、臀部肌肉松弛无力；腰围增加、脂肪堆积、腹部皮肤松弛下垂。

产后半年至一年

腹部膨出、内脏移位；加剧盆底肌损伤；腰疼、膝关节疼痛。

产后数年

腰椎前突、骨盆前倾、膝关节后翻；臀肌、竖脊肌萎缩无力。

腹直肌修复前、后

另外，还有一些妈妈月子期间

营养补充过剩，

导致肚子上的赘肉越来越多，

变成妈妈肚。

腹直肌分离修复对妈妈的健康和身材恢复都至关重要，千万别等生了二胎或出现疼痛再改善！

漏尿、阴道松弛、器官英亚客户端下载脱垂

产后打喷嚏、咳嗽一下，

不小心就漏尿了

同房时阴道会发出“噗噗噗”放屁的声音

“那里”也不如以前紧实，

感觉阴道口有肉肉“凸”出来……

而导致这一切的罪魁祸首就是「盆底肌松弛」。

造成盆底肌松弛的原因

由于妊娠期间子宫逐渐增大，

身体重心轴发生改变，

英亚客户端腹腔的压力把子宫向阴道的方向推，

因而对盆底产生压力，

使肌肉弹力下降变得松弛。

但盆底肌对于女性来说就是一张网：

连接着膀胱、子宫和直肠，

起到承托作用，维持脏器原位。

一旦盆底肌肉的弹性变差，

肌肉力量不足英亚国际_英亚国际app_英亚官网时，便会导致

盆地内的器官无法维持在正常位置。

这也是产后妈妈漏尿的原因。

如果不修复，

「漏尿」的情况只会更加严重，

还可能造成子宫脱垂、阴道松弛、

性生活不和谐等后果，

会给生活带来极大的伤害。

如果妈妈们出现了以下这些症状，就说明盆底肌功能已经受到了损伤：1.尿失禁、漏尿2.子宫、阴道脱垂3.性生活不和谐、性交痛4.持续便秘、痔疮5.反复阴道炎、尿路感染6.腰酸背痛做一名妈妈远比我们想象的还要艰难。触目惊心的皮囊背后掩藏的正是十月怀胎、一朝分娩的痛楚与煎熬。所以如果妈妈们发现自己有盆底肌松弛、产后大肚腩久减不下的问题，千万不要心急，也不要盲目锻炼。有专业的产后修复专家指导，更安全，更放心。针对「瘦肚子」、「漏尿」、「假胯宽」等问题，FitTime专业团队给粉丝们准备了一份免费的产后恢复课程。

产后肚皮松松垮垮怎么办？

产后是否存在腹直肌分离？分离几指？

针对修复腹直肌分离，

什么方法才是最适合自己的？

盆底肌松弛怎么办？如何改善产后假胯宽？

产后饮食如何安排，

保证营养减掉孕期囤积脂肪？

这些问题，

专业的产后修复教练都会为你一一解答！！

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